مجله فانوس توانمندسازی جوانان از طریق رسانه
مطالب مرتبط
ارسالی آسیه
«خسته شدم بس که رژیم گرفتم»، «یک وعده بیشتر غذا نمی خورم، اما نمی دانم چرا شکمم تکان هم نمی خورد!»، «دو، سه ماه دیگر جشن عروسی ام است و نمی دانم با این پهلوهای چاق چه کار کنم»، «می خواهم در کمترین زمان ممکن سایز کم کنم!»: اینها خواسته خیلی از خانم ها و آقایانی است که برای رسیدن به تناسب اندام دست روی کرایولیپولیز گذاشته اند و بنا بر دلایل مختلف از جمله خسته شدن از رژیم غذایی، نداشتن عادت به روزش و فعالیت بدنی، بی حوصلگی برای درمان های طولانی مدت، نگرفتن نتیجه مناسب از سایر روش ها و… می خواهند از این روش برای خلاصی از چاقی موضعی استفاده کنند. «کرایوتراپی» روشی غیرتهاجمی برای کاهش سلول های چربی در بدن است که عمر آن کمتر از ۱۰ سال است، اما در همین مدت کوتاه توانسته هواخواهان زیادی پیدا کند.
نبرد سرما با چاقی
کرایولیپولیز روشی بسیار جدید برای مبارزه با چاقی های موضعی است که همین سه، چهار سال پیش توانست تاییدیه FDA (انجمن غذا و داروی آمریکا) را بگیرد و نام خود را به عنوان روش موفق کاهش سایز سر زبان ها بیندازد. برخلاف روش هایی که در گذشته معمول بود، اصول کرایو کردن بر پایه استفاده از سرما استوار بوده و دیگر نه خبری از ساکشن است نه گرما و تیغ جراح.
وقتی سر دستگاه کرایو روی شکم، ران، باسن یا هر قسمت دیگر از بدن شما که دچار چاقی موضعی است قرار می گیرد، بافت را سرد کرده و همزمان نوعی حالت خلا ایجاد می کند.
انتظار نداشته باشید که وقتی سطح پوست تان را لمس می کند، این سرما را چندان احساس کنید، اما مطمئن باشید فعل و انفعالاتی در بدن تان در حال انجام است که سلول های چربی را از بین می برد.
کرایو؛ روشی برای کاهش وزن یا کم کردن سایز؟
اگر دنبال کاهش وزن هستید، حتما نام روش غیرتهاجمی کرایولیپولیز به گوش تان خورده یا شاید دارید به این موضوع فکر می کنید که از همین حالا دست به کار شده و تا عید چند کیلو اضافه وزن تان را با سرما از بین ببرید. سوال اینجاست که آیا معجزه سرما، لاغری کلی بدن است یا این روش فقط کمک می کند تا سایز کم کنید و اندام مناسب تری داشته باشید؟
در بسیاری از مقاله ها، آگهی های تبلیغاتی و…، دو واژه لاغری و کاهش سایز را در کنار هم یا به جای هم به کار می برند، اما در حقیقت این دو با هم متفاوت هستند. لاغری یعنی کاهش جرم و توده چربی مرکزی بدن که با پایین آمدن تراکم چربی های احشایی از اطراف روده ها، باسن، ران، سینه و… اتفاق می افتد.
وقتی لاغر می شوید این کاهش وزن هم از نظر بصری قابل دیدن است و هم قابل اندازه گیری با ترازو، در حالی که در کاهش سایز هدف زیبایی ظاهری و صرفا بصری است. وقتی شاخص توده بدنی شما یا همان BMI، کمتر از ۳۰ باشد، کاهش سایز تاثیری روی توده چربی مرکزی تان نمی گذارد. به همین دلیل شاید مجبور شوید لباسی بخرید که یکی، دو سایز کوچک تر از لباس های همیشگی تان است، اما وقتی روی ترازو می روید عقربه ها نشان نمی دهد که وزن چندانی کم کرده اید. با این حال، بدنیست بدانید در افرادی که دچار چاقی هستند (شاخص توده بدنی مساوی با ۳۰ و بالاتر)، کاهش سایز می تواند روی چربی های مرکزی بدن هم تاثیر ملموسی بگذارد و لاغرشان کند. کرایولیپولیز هم از این قاعده کلی مستثنا نیست.
اگر چاق هستید یا قصد دارید به صورت عمومی وزن کم کنید، بهتر است پول تان را توی جیب تان نگه دارید و سراغ همان روش های معمول کاهش وزن یعنی رژیم، ورزش یا بالن و جراحی و… بروید، اما اگر چاق نیستید یا از وزن فعلی تان رضایت دارید و دنبال کاهش سایز هستید، می توانید از روش کرایو استفاده کنید.
کرایو چطور کار می کند؟
سلول های چربی برخلاف بافت های اطراف شان، نسبت به تخلیه انرژی یا همان سردشدن بسیار حساس هستند. سرمایی که به دلیل قرار گرفتن سر دستگاه کرایو روی بدن فرد ایجاد می شود، سلول های چربی را برای همیشه محو می کند و از بین می برد. البته نگران نباشید؛ قرار نیست چربی داخل خون یا بدن تان سرازیر شود، چون سلول های نابودشده به همان روشی حذف می شوند که سلول های پیر م مرده بدن از ابین می روند. حذف تدریجی و فیزیولوژیک سلول های چربی، ضخامت این بافت را کم کرده و در نتیجه یکی، دو ماه بعد باید کمربندتان را سفت تر ببندید و چند دست لباس سایز کوچک برای خودتان بخرید.
چه افرادی کاندیدای کرایولیپولیز هستند؟
کرایولیپولیز یک روش غیرتهاجمی است؛ نه خبری از سوزن و قیچی هست و نه تیغ جراحی و لوله های مکش چربی، با این حال همه افراد کاندیدای استفاده از این روش نیستند. قبل از کرایوشدن یک پزشک باید شما را معاینه کند. معمولا توصیه می شود این کار توسط متخصص پوست انجام شود.
داروهایی که می خورید، سابقه جراحی به خصوص جراحی شکمی و… برای پزشک معالج تان که می خواهد چربی شما را کرایو کند، مهم است.
در ضمن بافت چربی در ناحیه مورد نظرتان باید حجم لازم را داشته باشد و به راحتی از بافت اسکلتی زیرش جدا شود. اگر همین حالا دست تان را به طرف پهلوهای تان بردید و می خواهید ضخامت چربی های این ناحیه را امتحان کنید، بهتر است وقت تان را تلف نکنید چون این کار نیاز به مهارت تخصصی دارد و از طرف پزشک تعیین می شود.
کرایوتراپی برای چه کسانی ممنوع است؟
هرکسی که سلامت جسمی، روانی و عاطفی مناسبی نداشته باشد، کاندیدای این روش نیست. البته سازندگان دستگاه های کرایولیپولیز در مورد استفاده از این روش زیبایی در افراد مبتلا به بیماری های نادری مثل حساسیت به آب یا آنهایی که دچار دفع ادراری هموگلوبین هستند هشدار داده اند. درضمن کرایولیپولیز ممکن است اثرات موقت نورولوژیک داشته باشد، بنابراین اگر مبتلا به ام اس هستید، پیش از انجام کرایو با پزشک معالج تان مشورت کرده و بعد از کرایوکردن تا مدتی از انجام فعالیت ورزشی خودداری کنید.
مکش دستگاه کرایو تحریک کننده فتق است؟
مسلما نه. فتق فرایندی است که به دلیل به هم ریختن ساختار جدار عضلانی موضع ایجاد می شود و مکشی که دستگاه کرایو در سطح پوست ایجاد می کند، آن قدر زیاد نیست که بتواند چنین عارضه ای را در بدن تان ایجاد کند. با این حال اگر به تازگی جراحی به خصوص جراحی شکمی داشتید، بهتر است تا چند ماه سراغ کرایولیپولیز نروید.
کرایولیپولیز اثرات جانبی دارد؟
تقریبا ۱۰ سال است که روش کرایولیپولیز در دنیا معرفی شده و چهار سال است که توانسته تاییدیه معتبر FDA را به دست بیاورد. در این مدت یش از یک میلیوننفر از این روش استفاده کرده اند تا اندام خود را متناسب کنند. تاکنون عارضه جانبی خاصی درخصوص دستگاه های استاندارد کرایولیپولیز گزارش نشده و این دستگاه را تبدیل به یک روش بی خطر و امن مخصوص زیبایی و تناسب اندام کرده است. در این روش تا سه، چهار روز بعد از انجام آن ممکن است در موضعی که کرایو شده، کمی قرمزی و تورم ببینید که البته موقت است و خود به خود هم از بین می رود. درضمن اگر بعد از کرایو کردن دچار بیحسی در شکم یا پهلو شدید، نترسید؛ چون کاهش حس سطحی در نتیجه کرایو نیز به طور موقت شایع است و به گفته برخی متخصصان شاید تا یک ماه هم طول بکشد.
برخی از افرادی که تحت کرایو قرار می گیرند دچار نوعی احساس گزگز موضعی هم می شوند که تا یک هفته بعد از درمان ادامه دارد و سپس کاملا از بین می رود.
افزایش آنزیم های کبدی و تری گلیسرید خون نیز یکی از نگرانی های اصلی کسانی است که می خواهند از این روش استفاده کنند، اما بگذارید خیال تان را راحت کنیم؛ در هیچ کدام از مطالعاتی که تا امروز در خصوص کرایولیپولیز انجام شده، تغییر قابل توجه این فاکتورها دیده نشده است و از بین بردن سلول چربی با سرما نمی تواند شما را دچار بیماری بالابودن چربی خون کند.
بهترین زمان برای بهترین نتیجه
۹۰ روز طول می کشد تا سلول های چربی از ناحیه ای که تحت کرایولیپولیز قرار گرفته، دفع شود و شما بتوانید کاهش سایز نهایی را مشاهده کنید.
۲ نکته در گوشی کرایولیپولیز
۱ کرایو تا چند بار قابل تکرار است؟
معمولا توصیه می شود که بیش از ۳ تا ۴ بار یک موضع را تحت کرایولیپولیز قرار ندهید. البته فاصله زمانی این جلسات باید حداقل ۲ ماه باشد و تا قبل از ۸ هفته، به هیچ عنوان یک موضع را دو بار کرایو نکنید. این فاصله زمانی برای حذف چربی های فریزشده از بدن ضروری است و اغلب متخصصان توصیه می کنند که اگر عجله خاصی ندارید برای کرایو مجدد یک ناحیه بدن، ۳ تا ۴ ماه صبرکنید.
۲ از چه زمانی انتظار کاهش سایز داشته باشیم؟
برای کرایولیپولیز، شکم یا پهلوی شما را سوراخ نمی کنند تا چربی های تخریب شده را بیرون بیاورند. حذف این چربی ها از بدن باید به صورت طبیعی و تدریجی اتفاق بیفتد. پس انتظار نداشته باشید که به محض انجام کرایو و پایین آمدن از تخت، لباسی که پوشیدید، برای تان گشاد شود! در هفته اول و دوم بعد از کرایو، موضع موردنظر ما به دلیل هجوم سلول های ایمنی به بافت فریزشده، کمی ورم دارد و کاهش سایز ملموس نیست. باید اجازه دهید ۱۴ تا ۱۵ روز از انجام کرایو بگذرد تا بتوانید میزان سایزی را که کم کرده اید، اندازه بگیرید. این فرایند تا ۳ ۴ ماه طول می کشد و بعد از آن سایز نهایی تان مشخص خواهد شد.
